千万别进：牙齿保健四大误区(图)

　　牙齿是我们一身健康的守护神，有了健康的牙齿，才能保证均衡的营养，所以牙齿保健的大军越来越庞大，但是很多人走进了牙齿保健的误区，今天，小编就和大家说说这些误区，各位千万注意哦！

　　1、只漱口不刷牙  其实漱口代替不了刷牙，正确的刷牙既有牙刷的机械刷洗作用，又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。

　　2、牙齿越磨越结实，啃点硬东西没关系  老年人的牙齿应该特别避免磨损。不要啃甘蔗、嗑榛子。更不能用牙齿去开瓶盖、拔针和钉子等。

　　3、掉一两颗牙，不必急着补，等掉光了换全口假牙省事  缺了牙不想镶假牙，首先会使面部塌陷，显出“老态”，影响消化和营养吸收；还会加快临牙松动、倾斜，对颌牙伸长导致咬合关系紊乱，引起耳旁的颞下颌关节的不适和疼痛。

　　 4、蜂蜜中的糖份有助于细菌的形成

　　蜂蜜中含有一种酶，它可以产生一种氧化水——一种抑制损害牙齿和造成龋齿的细菌活动的主要成分。不过，蜂蜜的种类相当多，各种蜂蜜的抗菌能力差异很大，有的差异在100倍以上。

　　研究表明，蜂蜜不仅可以抑制造成龋齿的细菌的生长，而且能减少酸类物质的数量。这样就能阻止细菌制造葡聚糖。葡聚糖是细菌生产的一种多糖，它可以沾在牙齿的表面，时间一久就会形成破坏牙齿珐琅质的板状物。这种板状物破坏牙齿表面的组织，易导致牙齿松动和脱落。

　　多久洗一次牙合适？

　　洗牙的过程通常会有点酸痛，如果发炎情形严重或牙结石很多、很久未洗的人更可能因黏膜碰破而出血，这都属正常现象，洗牙后流血情形一般会在一两天后慢慢消失。

　　牙周健康的人群半年一年洗一次，洗牙次数不宜过频，如果牙周有病，甚比较严重的患者2～3个月洗一次也不为多。

　　此外，洗牙后若忽略清洁，牙结石很快会再长出来。所以，刷牙时一定要注意三分制：一天刷3次牙，每次刷3分钟，每次要刷到3个面。这样刷牙才最有效。