秋季美白妙方：多吃鲜枣

秋季美白妙方：多吃鲜枣

　　秋季美白妙方：多吃鲜枣。马上就要进入凉爽的秋季了，夏天被晒黑的肌肤也需要及时美白回来。在秋季，吃鲜枣美白既健康又营养，一起来看一下吧。

　　鲜枣能够修复晒伤的肌肤

　　维生素C是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果。胶原蛋白的合成需要维生素C参加，而胶原蛋白又有“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”之称，助于保湿、滋养、紧肤、修复皮肤等等诸多护肤养颜的功效，由此可见维生素C的重要性。

　　而每l00克鲜枣中的维生素C含量可达200一500毫克，高于猕猴桃60一200毫克的含量，其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。所以，想要修复夏日被晒伤的肌肤，不妨多吃点鲜枣。

　　抗氧化防止皮肤衰老

　　氧化是肌肤衰老的最 大威胁，饮食不健康，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。都是身体产生氧化的“罪魁祸首”。鲜枣中含有抗氧化作用的类黄酮，含量丰富。而且还有多糖类物质，也可具有抗衰老的作用。

　　小贴士：鲜枣虽然营养健康还能美白护肤，但也不宜吃多，否则容易引起腹胀。每天以吃一两把为好，日日常吃才是获得益处的关键。