按摩丰胸 简单三步完成丰胸美胸

按摩丰胸 简单三步完成丰胸美胸

　　步：双手放在靠近乳 房的腋下，沿着乳 房外围作弧形状按摩

　　做这个动作的时候要注意把握力度，不能用力过猛，乳 房是很脆弱的地方忌大力揉搓。但是也不要用力太轻，这样会收不到意料的效果。在按摩之前要调试力度，找到合适的力度再反复按摩。

　　这一个丰胸按摩的作用主要是通过按摩乳 房，促进乳 房的血液循环，保持乳 房以及乳 房周边皮肤的弹性，紧致乳 房皮肤防止乳 房松弛外扩失去弹性。乳 房肌肤松弛的中年女性应多做这样的丰胸按摩。

　　第二步：乳晕按摩

　　把手放在乳晕上，往上轻轻地作圈状按摩，这个动作一定要轻柔，因为乳晕接近乳头，乳头及其敏感和脆弱，用力过大会造成乳头损伤。

　　这个丰胸按摩的作用是对乳 房进行尽职按摩，提拉乳 房下围肌肉，延缓或者防止乳 房下垂，让你的乳 房更加丰满坚挺。如果你的乳 房下垂，就应该多做一些这样的丰胸按摩，会有明显的效果。

　　第三步：按摩乳 房周围

　　双手手指指面均匀地圈住乳 房周围，每次停留一定的时间，注意要把握圈住乳 房时的力度，不宜用力过度，以免挤压乳 房。根据个人乳 房的感觉适应情况决定按摩的次数，切忌一次性按摩太多。

　　按摩完乳 房周围后，接着双手慢慢张开，一次从乳沟处向下平行渐渐地按压，一直到乳 房外围，可以由内往外适当加大力度，或者减缓力度，以求达到最 好的效果。

　　做完前面三个步骤的按摩后，五指成爪状，对两边乳 房进行点按摩是按摩。同样力度要掌握好，不能用力过度，以免乳 房组织损伤。左右两边进行点按一分钟即可。点按能刺激乳 房上穴位，更好的促进血液循环。